Oct 31, 2023

Kannst du wirklich authentisch sein, wenn du unter Stress stehst?
Was ist Authentizität überhaupt?
Und welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei, ob wir authentisch sind oder nicht?

Diese Fragen haben mich in letzter Zeit sehr beschäftigt.
Ich war selbst immer wieder in Situationen, in denen mein Nervensystem...

Oct 24, 2023

Warst du auch schon mal in einer Situation, in der du dich total unter Druck gesetzt hast und am Ende den Wald vor lauter Bäumen 🌲nicht mehr sehen konntest?

Genau so eine Situation hatte ich am Morgen der Podcast-Aufzeichnung in Bezug auf diese Episode. Ich wusste nicht, über welches Thema ich sprechen wollte...

Oct 17, 2023

Was macht es mit dir, wenn dein Verhalten nicht mit deinen Werten oder Überzeugungen übereinstimmt? Gerätst du in eine Abwärtsspirale aus Selbstabwertung und Selbsttäuschung und fütterst damit das Gefühl der inneren Zerrissenheit? Oder gelingt es dir, dir und deinen Fehlern mit Sanftheit und Selbstmitgefühl zu...

Oct 10, 2023

Viele Menschen denken, ihre Gefühle wahrzunehmen bedeutet, sie zu benennen oder ihre Ursache zu verstehen.

Das spiegelt sich in Überzeugungen wider, wie zum Beispiel, dass wir an Herausforderungen wachsen oder dass jede Erfahrung einen Sinn hat, aus dem wir lernen können. Im klassischen Coaching wird oft ein solches...

Oct 3, 2023

Hast du dich schon einmal gefragt, warum es so schwer ist, Dinge loszulassen, die uns nicht gut tun? Warum wählen wir oft das Bekannte, selbst wenn es uns schadet? Anstatt das Unbekannte zu wagen…

Die Antwort ist - wie so oft - im autonomen Nervensystem zu finden.

Um unser Überleben zu gewährleisten, entscheidet...