Aug 30, 2022

Wie können wir eigentlich nervensystem-freundlich leben und dabei unseren persönlichen Typ und unseren individuellen Nervensystemzustand berücksichtigen?

Genau dieser Frage gehe ich in diesem Interview mit Dr. Janna Scharfenberg auf den Grund.

Janna ist Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach...

Aug 23, 2022

Fühlst du dich oft wie im Hamsterrad gefangen und hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren?

Bist du ständig müde und erschöpft?

Oder weißt du oft gar nicht so richtig, wofür du all diese tausend ToDos überhaupt machst?

Auch, wenn dieser Zustand für viele Menschen inzwischen der Normalzustand ist und oft gar...

Aug 16, 2022

Breathwork - oder auf deutsch Atemarbeit - ist zur Zeit ein Riesen-Hype.

Zurecht!

Gerade, wenn wir uns die positiven Auswirkungen anschauen, die bewusstes Atmen auf unser Nervensystem - und damit auf unsere Gesundheit haben kann, wenn es denn richtig und traumasensibel praktiziert wird.

Und genau darüber spreche...

Aug 9, 2022

Wenn wir von den Ursachen von Nervensystem-Dysregulation sprechen, steht unverarbeiteter und andauernder Stress ganz oben auf der Liste.

Und dass zu viel Stress nicht gut ist, wissen wir sicher alle. 

Aber was vielen vermutlich nicht so bewusst ist, ist, dass es auch im täglichen Leben viele kleine Dinge und...

Aug 2, 2022

Wer kennt sie nicht?
Emotionale Trigger.

Wir sind in einer an sich neutralen Situation und dann passiert etwas, was uns in Null-Komma-Nichts auf die Palme bringt und uns unverhältnismäßig stark reagieren lässt.

Oftmals so sehr, dass wir hinterher selbst nicht genau wissen, was uns da jetzt eigentlich geritten...