Feb 8, 2022
Hast du es auch schon mal erlebt, dass du anfängst, mehr auf dich und deine Bedürfnisse zu hören… und schon kommt dir Gegenwind und/oder Kritik von deinem Umfeld entgegen?
Dann kennst du vermutlich auch
die Angst vor Veränderung… oder zumindest davor, was jede
Veränderung als Konsequenz nach sich
zieht.
Aber was
steckt eigentlich hinter dieser Angst vor Veränderung?
In den letzten Wochen habe ich ganz oft darüber gesprochen, wie du mit deinem Nervensystem arbeiten kannst, um dich in dir selbst sicher zu fühlen, wenn du etwas in deinem Leben verändern möchtest.
Und das ist nach wie vor
unglaublich wichtig!
Allerdings sind wir soziale Wesen, die nie
isoliert, sondern immer in verschiedene soziale Kontexte
eingebettet sind…
Familien.
Beziehungen.
Freundschaften.
Arbeitsumfeld.
usw.
Deshalb finden auch unsere
eigenen Veränderungsprozesse nie isoliert statt, sondern es gibt
eine weitere wichtige Komponente, die wir berücksichtigen
sollten:
Unser
Umfeld.
Wenn du dich veränderst, hat das
immer auch einen Einfluss auf die Menschen, mit denen du Kontakt
hast.
Deine Veränderung löst in ihnen unbewusst eine
Unsicherheit aus.
Sie sehen sich mit etwas Neuem
konfrontiert und können es vielleicht nicht richtig
einordnen.
Genau diese Unsicherheit ist es
auch, die ihr Nervensystem dann in Alarmbereitschaft versetzt… was
meist eine dieser beiden Reaktionen bewirkt:
Kampf oder Flucht.
Das ist dann der Moment, in dem du für dein neues Verhalten entweder kritisiert wirst (Kampf) oder sich die Person von dir zurückzieht (Flucht).
Beide dieser Konsequenzen können wiederum in dir selbst Stress und Unsicherheit auslösen. Denn von Natur aus ist es bei uns einprogrammiert, dass soziale Anerkennung unser Überleben sichert.
Kein Wunder also, dass die Angst vor Veränderung bei vielen so groß ist und wir am Ende oft wieder ins unsere alten Muster zurückfallen.
Wie du es aber trotzdem schaffst, dich zu verändern und dein Umfeld mit in deinen Veränderungsprozess einzubeziehen, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta
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