Sep 10, 2024
Diese BEST OF - Episode ist ursprünglich vom 9. Mai 2023 und
es geht darum, warum es maßgeblich von deinem Nervensystem abhängt,
ob du klar Grenzen setzen kannst.
Außerdem verrate ich, was es braucht, um dich besser abgrenzen
zu können.
Grenzen setzen:
Wie schwer oder leicht fällt dir das?
Erlebst du es immer wieder, dass du deine
Grenzen überschreiten lässt?
Oder hast du vielleicht generell sehr starre Grenzen, die du
konsequent durchsetzt?
Oder aber erlebst du das Wechselspiel der beiden und lässt deine
Grenzen von anderen für eine gewisse Zeit missachten - bis du
schließlich explodierst und dann quasi rigide die Schotten dicht
machst?
Egal, in welchem der Beispiele du dich
erkennst:
Wie gut und klar du Grenzen setzen kannst, hängt maßgeblich vom
Zustand deines Nervensystems ab.
Das bedeutet aber auch, dass du dir auf
Verstandesebene noch so viele Gedanken darüber machen kannst, wie
du dich in bestimmten Situationen besser abgrenzen kannst.
Oder dass du dir im Kopf Strategien und Techniken zurechtlegen
kannst, um deine Grenzen klarer zu kommunizieren.
Solange du deine Grenzen jedoch eher verkopft durchsetzen willst, statt dass du sie verkörperst, wirst du vermutlich trotz allem noch häufige Grenzüberschreitungen erleben.
Aus diesem Grund geht es in dieser Episode
darum, wie genau das Nervensystem persönliche Grenzen beeinflusst
und was es auf der Ebene des Nervensystems braucht, um sich besser
abgrenzen zu können.
Ohne die Grenzen dabei starr und rigide zu forcieren.
Und ohne zu durchlässige und verschwommene Grenzen zu haben.
Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta
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