Sep 24, 2024
Fühlst du dich in alltäglichen Situationen immer wieder getriggert und fragst dich, warum das so ist und wie du diese Trigger auflösen kannst?
Trigger sind schnelle Reaktionen des Nervensystems auf vermeintliche Gefahren, oft ausgelöst durch etwas, das uns tief in unserem Inneren berührt. Es ist wichtig...
Sep 17, 2024
Immer wieder bekomme ich mit, dass einige
Menschen ein reguliertes Nervensystem für ein dauerhaft entspanntes
Nervensystem halten.
Und diesem Zustand der Dauer-Entspannung dann auch nachjagen.
Das hat die Folge, dass sie sich über sich selbst ärgern, wann
immer sie eben nicht entspannt sind. Und am Ende ärgern sie...
Sep 10, 2024
Diese BEST OF - Episode ist ursprünglich vom 9. Mai 2023 und
es geht darum, warum es maßgeblich von deinem Nervensystem abhängt,
ob du klar Grenzen setzen kannst.
Außerdem verrate ich, was es braucht, um dich besser abgrenzen
zu können.
Grenzen setzen:
Wie schwer oder leicht fällt dir das?
Erlebst du es immer...
Sep 3, 2024
Wie wichtig guter Schlaf für ein gesundes und glückliches Leben
ist, wird von den meisten unterschätzt. Und genau deshalb spreche
ich mit Inga
Ahlers in dieser Episode über Schlaf und das
Nervensystem.
Inga ist Schlafcoach für Kinder und Erwachsene, Ernährungsberaterin
und Expertin für Stressprävention....