Jun 25, 2024

Wut wird ganz häufig als negative Emotion dargestellt. Dabei ist es so wichtig, auch diesem Anteil von uns Raum zu geben.
Genau deshalb spreche ich in diesem Interview mit Kati Bohnet über das Thema "Wut". 

Kati Bohnet ist Gestalt- und Traumatherapeutin (Somatic Experiencing) in eigener Praxis in Berlin. Außerdem ist...

Jun 18, 2024

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinen Emotionen und fragst dich, ob es wirklich immer gut ist, immer alles zu fühlen? Oder könnte es nicht gelegentlich sinnvoller sein, Stress bewusst wegzuregulieren?

Im Kontext der Arbeit mit dem autonomen Nervensystem wird das Wegregulieren von intensiven Emotionen...

Jun 11, 2024

Fällt es dir manchmal schwer, nach intensiven Stressphasen wieder runterzukommen?
Und kennst du in diesen Momenten das Gefühl, dass du für Aktivitäten wie Sport zu erschöpft bist - aber gleichzeitig zu unruhig für Entspannungsübungen oder Meditation?

Das könnte ein Hinweis darauf sein, dass sich dein autonomes...

Jun 4, 2024

“Wie lange dauert die innere Heilung des autonomen Nervensystems? Und wann ist es wieder reguliert?” Das sind häufige Fragen, die ich in Ausbildungen, Workshops und Vorträgen gestellt bekomme.

Die Fragen sind absolut verständlich!
Da haben wir mit dem Wissen über das autonome Nervensystem endlich das scheinbar...