May 30, 2023

Viele Menschen wissen heutzutage gar nicht mehr, was sie wollen oder brauchen. Sie leben ihren stressigen Alltag fast ausschließlich aus dem Kopf heraus. Dabei spüren sie ihren Körper und dessen Gefühlsregungen kaum noch, weshalb sie auch keine individuellen Bedürfnisse erkennen oder gar erfüllen können.

Dabei...

May 23, 2023

Ich soll wirklich den Sympathikus aktivieren?
Ganz bewusst?
Komme ich dann nicht in einen Kampf- oder Fluchtmodus?

Jein!
Das kann so sein, muss es aber nicht.
Und um das zu verstehen, müssen wir das Nervensystem und die einzelnen autonomen Pfade des Sympathikus und Parasympathikus ein wenig genauer ansehen.

Es...

May 16, 2023

In meiner Arbeit, wie z.B. in der NESC Ausbildung, aber auch im Alltag stoße ich immer wieder auf Fragen rund ums Akzeptieren lernen:

• Was ist der Unterschied zwischen “etwas akzeptieren” und “resignieren”?
• Warum soll ich Dinge überhaupt akzeptieren, wenn sie mir doch nicht gefallen.
• Und soll ich nicht lieber...

May 9, 2023

Grenzen setzen:
Wie schwer oder leicht fällt dir das?

Erlebst du es immer wieder, dass du deine Grenzen überschreiten lässt?
Oder hast du vielleicht generell sehr starre Grenzen, die du konsequent durchsetzt?
Oder aber erlebst du das Wechselspiel der beiden und lässt deine Grenzen von anderen für eine gewisse Zeit...

May 2, 2023

Dass Menschen mit Helfersyndrom sich oft übernehmen und vielleicht eigene Grenzen nicht so gut beachten, ist uns vermutlich allen bekannt.

Dass wir aber der Person, der wir eigentlich helfen wollen, auch damit schaden, wenn wir ihr zu viel helfen, wird dabei oft übersehen.
Gerade in der Coaching-Szene, in der es oft...