Apr 25, 2023

Toxische Positivität? 🧐
Kann es denn wirklich negativ - und sogar toxisch ☠️ - sein, den Dingen im Leben immer etwas Gutes abzugewinnen?

Jein! 🤷‍♀️

Denn wenn du tatsächlich FÜHLST, dass eine Tiefphase in deinem Leben gut ist, dann ist das tatsächlich ok und auch nicht toxisch. 

Es gibt sogar Studien,...

Apr 18, 2023

Ich beschreibe die Arbeit mit dem Nervensystem häufig als “zweigleisigen” Prozess 😊.

Einerseits geht es auf längere Sicht darum, den vorhandenen und angestauten Stress im Nervensystem zu reduzieren 📉.

Andererseits sollen akute Stressoren relativ unmittelbar wahrgenommen 🧘‍♀️ und ihnen Raum gegeben...

Apr 11, 2023

Was heißt es eigentlich, Gefühle wirklich zuzulassen? 🧐

Bedeutet es, dass wir sie ausleben und vielleicht auch mal herumschreien, wenn uns zum Beispiel Wut 😡 überkommt?

Oder reicht es, das Gefühl einfach zu beobachten 👀?

In gewisser Art und Weise beinhalten beide - das Ausleben und das Beobachten von...

Apr 4, 2023

In vielen meiner Podcast-Episoden komme ich früher oder später beim Thema “innere Sicherheit” an 😊.

Sich sicher zu fühlen ist einfach eine Grundvoraussetzung dafür, dass das Nervensystem Veränderungen zulassen 🌱 und diese auf den Weg bringen kann.

Deshalb möchte ich heute mal der Frage, wie...