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Jan 25, 2022

“Nichts verändert sich, bis du dich veränderst und plötzlich ändert sich alles”. Ich habe keine Ahnung, von wem dieses Zitat ist - aber es ist so wahr!
Genau das haben auch die Teilnehmer:innen der letzten NESC Ausbildungsrunde erfahren dürfen.

Die Arbeit mit dem Nervensystem und somit die Veränderung deines...


Jan 18, 2022

Wie gehe ich vor, wenn ich total gestresst bin und schon absolutes Drama herrscht? Soll ich mich in so einer Triggersituation wirklich hinsetzen und spüren?

Das ist eine der häufigste Fragen, die ich in letzter Zeit von meinen Podcast-Hörer:innen bezüglich der Nervensystem-Regulation bekommen habe.

Eine andere, ganz...


Jan 11, 2022

Bewusst Hinspüren.

Deinen Gefühlen Raum geben.

Einfach zulassen, was da ist.

In meinen letzten Podcast-Episoden hab ich ganz viel Wissen darüber vermittelt, was es braucht, um dein Nervensystem zu regulieren und auch, wie du dabei genau vorgehen kannst. 

Aber ist dieses Wissen wirklich schon alles, was du brauchst,...


Jan 4, 2022

Du hast bestimmt schon mal den Satz gehört:
Gefühle sind zum Fühlen (oder gefühlt werden) da!

Ich selbst hab den Satz sicherlich auch schon des Öfteren verwendet.

Aber was steckt eigentlich hinter diesem ganzen “Gefühle fühlen” und sind unsere Gefühle (Synonym für körperliche Empfindungen) wirklich zum...